春眠暁を覚えずのことわざ通り、頭が熱いとぼんやりして昼間も眠い状態になりやすいです。
頭が熱い状態とは、春先の暖かな陽気が上半身、特に頭部のみに集中して足はまだ冷たい状態のこと。これが「のぼせ」です。
のぼせが強いと逆に夜、寝ようとしても寝れず、眠りにつくまでに３０分から１時間、人によってはそれ以上かかってしまうこともあります。
運動で適度に体を疲れさせることと、目や脳の使い過ぎに気をつけることが大事です。
名古屋市中川区の、のぞみはり灸院では夜眠れない・睡眠障害のような熱症状にも対応しています。ぜひ一度ご相談ください！
