捻挫 捻挫と腫れ 不幸にして捻挫をしてしまった場合、応急処置としてはRICE処置があります。REST(休息)、ICE(冷却)、COMPRESSION(圧迫)、ELEVATION(挙上)のことです。これはあくまでも応急処置なのでこの後はしっかり治療しなければな... 2018.05.31 捻挫