熱中症 熱中症警報
今年はすでに去年の同じ時期の3倍の熱中症患者が救急車で運ばれているところもあるそうです。人間は恒温動物なのである程度の温度変化には対応できるはずですが今年のように早くから猛暑だと対応できない人も多く出てきます。エアコンで涼しくするのはもちろ...
睡眠
熱中症 
乾燥 潤いを保つには
化粧品のＣＭみたいですが、今年は冬からずっと乾燥してます。暖かくなってきてますます乾燥が強くなっています。乾燥することで多いのは肌トラブル、粘膜も乾燥するとカゼを引きやすくなります。筋肉も引きつって傷めやすいです。予防するには潤いを保つ必要...
だるさ 疲労によるだるさ
当然ですが労働や運動で肉体疲労すればだるさを感じます。ただ休憩や睡眠をとってもだるさが取れない、回復しないということが問題となってきます。若いうちはよかったが年を取ってくると回復が遅れるということもありますが、若い人でも慢性的なだるさに悩ま...
寒暖差疲労 残暑夏バテ対策
もう秋になりつつありますが残暑厳しい日々が続いています。一旦涼しくなってからの猛暑なので体が受けるダメージは思った以上にきついです。秋だけど夏バテします。体調の維持には何よりも睡眠です。体に蓄積した熱を冷ますには十分に睡眠をとることなので、...