食事

コロナ前からでしたがインフルエンザやその他の風邪が夏でも流行るようになってました。発熱したら通常は風邪薬を飲んで休むようにしてると思います。ただ風邪薬は症状を抑える物で風邪を治すわけではないのでそんなに症状が重くなければいらないと思います。...

食べ過ぎるとだるくなります。水分の取り過ぎでもだるくなります。酒の飲み過ぎが一番だるいです。なんでも摂取しすぎると胃腸をはじめ各内臓に負担をかけます。その回復にはかなりのエネルギーを使うため脳や筋肉に向かう栄養が少なくなりいつまでもだるさが...

最近になってインフルエンザが爆発的に流行しています。急激な寒暖差で体調を崩しやすく、くわえて空気の乾燥が強いためにウィルスが蔓延しやすい環境がインフルエンザの流行を後押ししています。また幼児・学童は免疫力が弱いため簡単に感染・発症し、保育所...

花粉症はスギ・ヒノキなどの花粉によるアレルギー反応で、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどが起こる病気です。つまり花粉に対する過剰な免疫反応、とも言えます。食の西洋化による高タンパク質・高脂質食による腸内環境の悪化が免疫異常を引き起こすといわれて...

妊娠中、辛いことといえば真っ先につわりを連想する方が多いと思います。そしてつわりに対して知識のない男性などは、つわりといえば吐き気がつらいもの、というステレオタイプなとらえ方をしていると思います。ですが、実際のつわりは、様々な症状を呈するこ...