捻挫 捻挫と腫れ 不幸にして捻挫をしてしまった場合、応急処置としてはＲＩＣＥ処置があります。REST（休息）、ICE（冷却）、COMPRESSION（圧迫）、ELEVATION(挙上）のことです。これはあくまでも応急処置なのでこの後はしっかり治療しなければな... 2018.05.31 捻挫
捻挫 捻挫と治療法 本格的な夏の暑さになってくると、体のほうも熱がこもってくるようになります。このような時にスポーツや肉体労働などでケガをすると他の季節よりも熱が強い分痛みも強くなります。肉離れやぎっくり腰など筋肉のけがは寒い時のほうがきついのですが、関節のケ... 2017.10.10 捻挫
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