体調が良い状態であるためには、頭は涼しく足元は温かい、いわゆる頭寒足熱が良いのです。

しかしこの時期は寒さのせいで足元は寒くて暖房などで頭は熱いという冷えのぼせの状態になっている人が多いです。

冷えないようにしながらも上半身は熱くなり過ぎないよう気を付けて暖房を使う必要があります。