一日の最高気温と最低気温の差が10℃を超えると体調を崩しやすくなります。

昼間は割と暖かいのに夜になると一気に冷えてくる、そんな時が危ないです。

寒暖差アレルギーとも呼ばれる花粉症のような症状やのぼせ、めまいなど冷えなのか熱なのかわからないような症状が現れてきます。

基本的には足元の冷えがあるので頭寒足熱を心がけ十分な睡眠と栄養の適切な摂取を心がけましょう。

花粉症のような症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！

体調が良い状態であるためには、頭は涼しく足元は温かい、いわゆる頭寒足熱が良いのです。

しかしこの時期は寒さのせいで足元は寒くて暖房などで頭は熱いという冷えのぼせの状態になっている人が多いです。

冷えないようにしながらも上半身は熱くなり過ぎないよう気を付けて暖房を使う必要があります。