水分

ここ一か月以上雨らしい雨が降っていないみたいです。冬はもともと乾燥しやすいのですがさらに乾燥が厳しくなっています。肌はカサカサになり粘膜も乾きがちで菌やウィルスに感染しやすくなります。また体全体も水分不足でどこかがつりやすくなったりギックリ...

暑いので熱中症にならないように水分を取らなければいけないのですが暑すぎて飲み過ぎになる人が多いです。人の体が一度に代謝できる水分量には限りがあるので余分はむくみになってしまいます。むくみが多くなるとだるさや冷え、関節痛などを引き起こします。...

寒暖差が激しいと暖かいときに汗をかいてしまい、そのあとにかえって冷え込んでしまう事があります。また汗をかいて体の水分が失われると温まりやすいのですが冷えやすくもなります。砂漠の昼夜の気温のようなものです。この時期でも水分不足による熱中症もあ...

厳しい寒さがようやく過ぎてかなり暖かくなってきましたが昼と夜との気温差が激しくかえって体調を崩してしまう事があります。多いのは冷えのぼせによる肩こり・頭痛でひどいとめまいや嘔吐までいくこともあります。体が乾燥していると冷えやすくて温まりやす...

コンコンと出る乾いた咳、いわゆるカラ咳ですが出始めるとなかなか治まらないことが多いです。また夜寝るときに布団に入ると出ることもよくあります。東洋医学では肺燥といいますが胸に熱がこもって肺が乾いている状態です。これは水分をいくら取っても治りま...

コロナ前からでしたがインフルエンザやその他の風邪が夏でも流行るようになってました。発熱したら通常は風邪薬を飲んで休むようにしてると思います。ただ風邪薬は症状を抑える物で風邪を治すわけではないのでそんなに症状が重くなければいらないと思います。...

冬になってから頭痛とめまいが増えてきてます。もともと肩こりの人などは特に多い感じがします。冷えのぼせが大本にはあるのですが、手足の先のみが冷えて体は温かい（熱い？）人が多いです。血行が悪いのですが、寒さよりも血液中の水分不足が原因になってい...

夏は栄養を十分に取れなくなって貧血になることもありますが、過剰な発汗によっても貧血になることがあります。汗の元は血液です。汗とかくことで血液中の水分がどんどん減少します。ある程度までなら補給すれば回復しますが、飲食で体内に入った水分は吸収さ...

これから梅雨に入っていきますが、人間余分な水、いわゆるむくみが多くなると体が重くなりだるくなります。これに熱が加わるとだるさが強くなります。東洋医学では湿熱といいますが症状としてはだるさに加え消化不良など胃腸症状や湿疹など皮膚症状も現れるの...

食べ過ぎるとだるくなります。水分の取り過ぎでもだるくなります。酒の飲み過ぎが一番だるいです。なんでも摂取しすぎると胃腸をはじめ各内臓に負担をかけます。その回復にはかなりのエネルギーを使うため脳や筋肉に向かう栄養が少なくなりいつまでもだるさが...