膝の捻挫

散歩する犬

※「ジョギング中、膝をひねった」40代男性の治療レポートの続きです。

何ヶ所か繰り返すとしゃがむまではいけないものの、かなり曲がるようになりました。

そして表面に熱が浮いてきたのでそれを取るために熱めのお灸をします。

小指の爪ほどの大きさのお灸をやけどするギリギリのところまで燃やして取ります。

同様の治療を一日おきに3回したところで炎症性の痛みは治まりました。

炎症は一週間程度で治まりましたが、その後、膝関節周囲が強張るようになってきたので、そのたび緩める治療をして三週間程度でジョギング再開できました。

この方は炎症そのものはあまりひどくなかったので早く治った方です。

ケガの度合いによっては数ヶ月かかることもあるので様子を見ながら無理せずに治療していくことが大事です。

捻挫の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院ぜひ一度ご相談ください!

ジョギング中、膝をひねった

うさぎのたっち40代の男性、ジョギング中につまづき左膝を捻ってしまいました。

痛みは関節の外・内両方に出ており、90度ほどしか曲がらずしゃがむことができません。見た目では全体に少し腫れている感じです。

ふともも・ふくらはぎの筋肉が引きつっている動きが悪い状態なので、まず最初に筋肉を主る肝臓のツボに鍼をすると少し動かしやすくなりました。

しかし痛みはまだ取れていないので、膝関節の痛みの強い部分に深めに鍼を刺します。

奥にある熱が痛みを引き起こしているので、その熱を外に解放するイメージで鍼をゆっくり引き上げます。

※「膝の捻挫」に続きます。膝をひねって捻挫した場合、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院ぜひ一度ご相談ください!

捻挫と腫れ

あじさい
不幸にして捻挫をしてしまった場合、応急処置としてはRICE処置があります。

REST(休息)、ICE(冷却)、COMPRESSION(圧迫)、ELEVATION(挙上)のことです。

これはあくまでも応急処置なのでこの後はしっかり治療しなければなりません。

炎症部位は熱を持ち痛みも強いです。この熱を取ることで痛みを緩和させられるのである程度、鍼を刺してこもった熱を取り除きます。

靭帯の損傷が激しいと内出血が現れます。

これは炎症が治まったのち血流を促して排除するようにします。

けがの程度にもよりますが炎症が治まるのに3日、運動を再開するのに1週間、元通りになるまで1か月くらいはかかると思ってください。

捻挫による腫れや炎症でお困りの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院ぜひ一度ご相談ください!

捻挫

子うさぎ
人体にはたくさんの関節がありますが、その関節部分のケガのことを捻挫といいます。

よくあるのは足首の関節である足関節捻挫、あと膝関節捻挫、ぎっくり腰に含まれるかもしれませんが腰椎椎間関節捻挫などがあります。

ケガの主となる部分は関節の骨と骨とを繋ぐ靭帯の損傷となります。

軽いものだと炎症と運動痛などですが、ひどいと靱帯断裂や付着部のはく離骨折などを引き起こしますので激しいスポーツをする人などは特に気を付かなければならないことです。

捻挫でお困りの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院ぜひ一度ご相談ください!

肉離れ・筋挫傷

満開の桜

春がいよいよ本格的になってきました。

暖かくなった分、体を動かしやすくなりましたが寒暖の差が激しいので、体のほうは思ったより軟らかくなっていません。

また体の表面より中のほうが乾燥しやすく筋肉の潤いが弱いので、つっぱりやすくなります。

そうすると背中・腰・足などがつりやすい、ちょっとしたことで痛めてしまうこともあります。

そしてスポーツや仕事などで肉離れやギックリ腰などになる可能性がグーンと上がってしまいます。

朝晩はまだまだ寒いので温かくすること、水分をしっかり補給して体の潤いを保つことが予防につながります。

もし怪我をしてしまったら、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院ぜひ一度ご相談ください!

捻挫と治療法

しろくま
本格的な夏の暑さになってくると、体のほうも熱がこもってくるようになります。

このような時にスポーツや肉体労働などでケガをすると他の季節よりも熱が強い分痛みも強くなります。

肉離れやぎっくり腰など筋肉のけがは寒い時のほうがきついのですが、関節のケガ、捻挫や関節炎は暑い時期のほうがきつくなります。

やったばかりの急性期は特に腫れて痛みがきついので適切な処置が重要になります。

昔から言われているのにRICE処置というものがあります。

R:Rest しっかり休めて負担をかけない。
I:Ice  氷嚢などで冷やす。
C:Compress テーピング等で圧迫する。
E:Elevate  患部を心臓より高くする。

このような処置を行い急性期をできるだけ早く終わらせなければなりません。

捻挫でお困りの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院ぜひ一度ご相談ください!

試合中の負傷

足首
2010年10月に格闘技の試合中、アンクルホールドで負傷しました。

治療のためにのぞみはり灸院を訪問して受診。

痛くない鍼治療も魅力なのだが、多少痛くても、負傷の痛みが軽減するならいいかな、と思う。

12月になっても正座が億劫でしたが、再度の受診でとても楽になりました。感謝しております。

(30代 熱田区 男性)