今年はあまり梅雨らしさが無く大雨の日もありますが猛暑日が早くもやってきました。
体が暑さに慣れる前から猛暑なので例年よりも熱中症になりやすいです。
加えて一日の中の寒暖差も10℃を超えより体調を崩しやすくなるので注意しましょう。
※寒暖差が原因の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!
今年はあまり梅雨らしさが無く大雨の日もありますが猛暑日が早くもやってきました。
体が暑さに慣れる前から猛暑なので例年よりも熱中症になりやすいです。
加えて一日の中の寒暖差も10℃を超えより体調を崩しやすくなるので注意しましょう。
※寒暖差が原因の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!
まだ2月上旬ですが、もうかなり花粉症が始まっています。
1月はすごく寒くなって、2月にはもう春の陽気が見えてきているので体調を整えるのが難しい中、花粉がかなり飛んでいるようです。
寒暖差が激しいせいか、のぼせの人や熱がこもっている人が多く皮膚の乾燥や粘膜の炎症が起こりやすくなっています。
加湿と保湿、適度な発汗が必要になってきます。
感覚的にはまだ寒いのですけどね。
花粉症の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!
ここんとこ寒暖差がかなり激しく、昼は汗をかくくらい暑く夜は暖房が必要なくらいの寒さになってきてます。
この寒暖差によっていろんな症状が出てきますが困るのが発熱だと思います。
熱といっても微熱ですが喉・鼻に違和感を感じることもありカゼかなっ?と思うこともあります。
今は発熱=コロナ感染症みたいに思われる人もいるのでほんとに困りものです。
でも多くは冷えのぼせの症状がきついものなので、血行を良くして冷えてるところが温まるよう治療すれば熱も自然に治まってきます。
特に昼過ぎから夕方にかけては体温も上がりやすいので足元の冷えにだけ気を付けて、あまり温めすぎないようにすることです。
発熱にお困りの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!
まだまだ暑く感じる日が多いのですが、確実に冷えが近づいてきています。
日の最高気温が30℃で最低が20℃くらいなので一日の寒暖差は約10℃。
この差はかなり体に負担をかけます。
特に冷えてる方は気が付きにくいので、いつの間にか腰痛になっていたりします。
確かに昼間は汗をかくことも多いし、夜も寝苦しいのですがもう冷え対策が必要です。
少なくとも真夏と同じ格好で寝るのはやめたほうが良いでしょう。
※急な寒さによる症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!
春になってから毎日のように強い風が吹いています。
東洋医学の古典には風は百病の始まりと書いてありまして、強い風にあたると様々な病を引き起こすと考えられています。
冷える時もあれば熱を持つ時もあり、カゼをひいたりのぼせたりめまいや耳鳴り等もよく起こります。
屋内にいて直接、風にあたらなくても何らかの影響を受けて症状が現れることもあります。
古くは西洋でも、ある地域では強い風は魔女の風と呼ばれ、そういう時期には人々はおかしくなってしまうという伝説めいた話もあります。
今春は寒暖差もあり特に何もしていなくても体調を崩しやすいので早寝早起き等、規則正しい生活を心がける必要があります。
体調不良でお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!
カゼが流行っています。
日によって寒さが厳しかったり暖かかったりして気候が定まらない冬となっています。
そんな気候に体のほうは対応しきれず調子を崩しやすくなってます。
そのためカゼひきさんが大変多くなってきました。
特に子供は気温の影響を受けやすいためカゼをひいて咳・鼻水の子が多くなっています。
また、インフルエンザもちらほら流行り始めています。
できるだけ暖かくすること、昼夜の温度差が激しいので特に暗くなってから冷えないようにしてあげてください。
食べ物も暖かいもの、あとビタミンCを取るように心がけましょう。
風邪にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!
最近、ギックリ腰の患者さんが増えています。
春先に多いケガなのですが、このところの寒暖差や空気の乾燥が筋肉を引きつらせて負担をかけたときに傷めてしまうようです。
特に深い部位の筋肉を傷めてしまうと寒さから表面は冷えてしまうので炎症の熱を発散できず、痛みがきつく長引いてしまいます。
治療としては患部の熱を取りながらも体全体は温めるようにしなければならず、少し難しくなります。
痛いところを触ってみて熱さを感じれば湿布等で冷やすと楽にはなりますが、冷たい場合かえって悪化することもあるので注意が必要です。
暑さによる熱中症は十分注意すべきことですが、屋外・屋内の寒暖差も体調を崩す原因となります。
外が38℃越えで家の中が28℃とかだと寒暖差10℃はあります。
何度も行き来すると体温調節ができなくなり熱中症はもちろんカゼをひくこともあります。
特に汗をかいたまま涼しいところに行くと体が冷えすぎてしまいます。
できるだけ温度差がないようにしなければなりません。
寒暖差が激しいと体調を崩し様々な病症を引き起こしやすくなることは、いままで何度も触れてきましたが特に気を付けなくてはいけないのがカゼです。
昔はカゼは冬場、寒い時期のものでしたが今では一年を通してカゼひきが流行るようになっています。
特に抵抗力の低い子供と老人はカゼひいたと思ってたら肺炎になってしまうこともしばしば見受けられます。
普通のカゼであれば3日ほどおとなしくしていれば治っていきます。
もし4~5日たっても治まらなければ肺炎やほかの疾患を疑います。
ただ普段から体調管理に気を付けてカゼをひかないようにすることがなにより大事です。
春がいよいよ本格的になってきました。
暖かくなった分、体を動かしやすくなりましたが寒暖の差が激しいので、体のほうは思ったより軟らかくなっていません。
また体の表面より中のほうが乾燥しやすく筋肉の潤いが弱いので、つっぱりやすくなります。
そうすると背中・腰・足などがつりやすい、ちょっとしたことで痛めてしまうこともあります。
そしてスポーツや仕事などで肉離れやギックリ腰などになる可能性がグーンと上がってしまいます。
朝晩はまだまだ寒いので温かくすること、水分をしっかり補給して体の潤いを保つことが予防につながります。
もし怪我をしてしまったら、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください!