肩こり・頭痛・めまい

冬になってから頭痛とめまいが増えてきてます。

もともと肩こりの人などは特に多い感じがします。

冷えのぼせが大本にはあるのですが、手足の先のみが冷えて体は温かい（熱い？）人が多いです。

血行が悪いのですが、寒さよりも血液中の水分不足が原因になっています。

乾燥しているので体の熱を冷ますこともできなくなり、意外とポカポカしています。

その熱のせいで肩こりから頭痛・めまいなどが発生してくるのです。

繰り返しになりますがこまめな水分摂取が大事です。

発熱？

ここんとこ寒暖差がかなり激しく、昼は汗をかくくらい暑く夜は暖房が必要なくらいの寒さになってきてます。

この寒暖差によっていろんな症状が出てきますが困るのが発熱だと思います。

熱といっても微熱ですが喉・鼻に違和感を感じることもありカゼかなっ？と思うこともあります。

今は発熱＝コロナ感染症みたいに思われる人もいるのでほんとに困りものです。

でも多くは冷えのぼせの症状がきついものなので、血行を良くして冷えてるところが温まるよう治療すれば熱も自然に治まってきます。

特に昼過ぎから夕方にかけては体温も上がりやすいので足元の冷えにだけ気を付けて、あまり温めすぎないようにすることです。

春先の暖かな陽気が上半身、特に頭部のみに集中して足はまだ冷たい状態だと、のぼせ症状が現れます。
頭部・顔面部がほてって熱く、手足は冷たいままです。

花粉症などの鼻炎症状がある人は炎症が強まり、症状がより強くなります。また、首・肩のコリも強くなります。

適度な運動をして汗をかいて熱を発散させ、頭を涼しくすることが大事です。