冷たい空気は低いところにあるので寒くなってくると足元から冷えてきます。
冷えがだんだん上ってきて腰まわりまで冷えてくると筋肉も固まって腰痛になりやすくなります。
表面的には温かくても深い所では血行が悪くなって固くなる事があります。
冷えの自覚はないけど冷えている状態です。
痛みが無くても固まっているのでギックリ腰を起こしやすくなります。
冷えの自覚が無くても体が固いなーと感じたら軽い運動やストレッチで血流を良くしてほぐしましょう。
※腰痛の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
まだまだ暑く感じる日が多いのですが、確実に冷えが近づいてきています。
日の最高気温が３０℃で最低が２０℃くらいなので一日の寒暖差は約１０℃。
この差はかなり体に負担をかけます。
特に冷えてる方は気が付きにくいので、いつの間にか腰痛になっていたりします。
確かに昼間は汗をかくことも多いし、夜も寝苦しいのですがもう冷え対策が必要です。
少なくとも真夏と同じ格好で寝るのはやめたほうが良いでしょう。
※急な寒さによる症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
まだまだ寒暖差が激しい今日この頃。
足は冷たく頭は熱い、そんな状態が続いているとどうしても体調を崩してしまいます。
首・肩のコリ、痛みがある人は熱が首回りに停滞していることが多いです。
血行を良くしつつたまった熱をチクチク鍼して抜いてやるとすっきりします。
腰が痛い人、下半身が冷えてこわばっているので血行を良くするのは同じで、あとは優しく丁寧な鍼で温めほぐしていきます。
お灸をするのも良いです。
※首の痛みや腰の痛みにお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
一般的な急性腰痛は一週間から十日程度で強い痛みは治まり長くても一か月程度で治っていきます。
ただ無理して負担をかけ続けたり、冷え、飲酒などで回復を悪くすると慢性腰痛になってしまうことがあります。
それでも生活を改善して適切に治療すれば治るものですが中にはいつまでも痛みが続く治りにくい腰痛になることがあります。
脊椎分離・すべり症や脊柱管狭窄症などの背骨が変形してしまうものや筋・筋膜の癒着や断裂などがあるものが考えられます。
鍼灸治療である程度、症状は軽減できると思われますが完治は難しいと言えます。
どんな病症にも言えるのですが、早い段階での治療が大事になります。
また癌などの腫瘍や細菌感染などによる腰痛は鍼灸で治すことはできないので、全然治らない腰痛は専門の医師の診察も必要になります。
腰痛の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
長い梅雨が終わり真夏の暑さがやってきました。
天気も良く日差しがかなりきついのですが、湿気もあり蒸し暑くもあります。
この気候でエアコンでガンガンに冷やすと体の表面がかなり冷えます。
しかし中のほうの熱はさほど冷めないのでかえって熱がこもり、表面はむくみ中は乾燥という状態になってきます。
こんな時、注意しなければならないのがギックリ腰です。
乾いた筋肉は引きつりやすいので傷めやすく、熱がこもりやすいので痛みもかなりきつくなります。
冷やしすぎないようにしながらも、水分補給もしっかりしなければなりません。
腰痛の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
寒いところでの作業や立ち仕事の人に多くみられます。
肩こりもありますが腰痛の人が多いです。
治療は上半身に集まった熱を下半身に下げるようにします。
むくみやすいので排尿を促して余分な水分を体から排出するようにします。
むくみ、肩こり、腰痛のような症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
基本は血行を良くして足が温まるようにします。
むくみがあれば排尿を促して体の余分な水分を排出し、肌の乾燥があれば潤うようにします。
それだけでのぼせが解消されることもありますが、まだ上半身に熱が残ってる場合は少し汗をかかせるなどで熱を発散させていきます。
※冬に起こる腫れのない関節痛、腰痛、ぎっくり腰、咳、動悸、頭痛などの症状は、冷えのぼせが原因である疑いがあります。
ぜひ名古屋市中川区の、のぞみはり灸院に一度ご相談ください！
比較的、上半身は熱から来る症状が多く、下半身は冷えからの症状が多いです。
首肩まわりに熱がこもるとコリとなり、上って頭痛となります。
胸の熱は喉を乾かし咳となり、深くなると動悸や息切れを起こします。
下半身の冷えからくるもので最も多いのは腰痛です。
ぎっくり腰は急性期は炎症を起こし熱を伴いますが、もともとは冷えて固まっていた腰に負担がかかったことによって起こることが多いです。
冷えが深くなると神経痛を起こすことも多く、腫れのない関節痛も冷えによることがほとんどです。
腰痛には大まかに言って筋・筋膜の損傷によるもの、腰椎や椎間板とその周囲の損傷によるもの、心因性によるものに分けられます。
また急性・慢性と分けられます。
筋・筋膜によるものはわりと痛みの場所がはっきりしていて特定の動きや姿勢で痛みが強くなることが多いです。
損傷部位が浅いので治療がしやすく回復も早めです。
腰椎やその周囲によるものは痛みの場所がはっきりしづらいので、治療も難しくなります。
痛みも動きで痛いのもありますが、安静時でも痛みが出ることが多いです。
また椎間板ヘルニアや腰椎骨折などによる激痛もあります。
心因性の腰痛は腰部にははっきりとした原因が認められず、ストレスや過労などから脳が疲労し、その反応が腰痛として現れるものと推測されます。
常に鈍痛があり鬱傾向が伴うことがあります。
腰痛、そして腰痛に伴う症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
今が一年で一番寒い時期ですが、この寒さは腰にきます。
足元から冷えてきてふくらはぎ、ふとももから臀部・腰へとこわばっていき、重い・鈍い痛みが起こりやすくなります。
冷え込みがきついと神経痛も出てきます。
厚着したり暖房で暖かくしても深いところで固まった筋肉はなかなか緩まず痛みが長引くのが特徴です。
一番良いのは軽い運動。
といってもガンガン汗をかくような運動はかえって冷えてしまうので体が温まる程度の軽い運動が良いですよ。
つらい腰痛の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！