水分

名古屋では秋から冬は乾燥の季節です。体も乾いてきて筋肉もつっぱりやすくなってきます。そうして起こりやすくなってくるのがギックリ腰です。夏は汗かいてその分、水分も取ろうとしますが秋になるとつい水分摂取がおろそかになってしまいます。気が付かない...

水分補給を心がけることは大事ですが、むくみとなってたまってくるとその分からだも重くなります。余分な水分は体を冷やしますし、汗をかかないと体の奥のほうで熱をこもらせます。これがだるさの原因となるので適度な発汗、あと排尿も大事になります。むくみ...

長い梅雨が終わり真夏の暑さがやってきました。天気も良く日差しがかなりきついのですが、湿気もあり蒸し暑くもあります。この気候でエアコンでガンガンに冷やすと体の表面がかなり冷えます。しかし中のほうの熱はさほど冷めないのでかえって熱がこもり、表面...

表面が冷えて中に熱がこもるタイプになります。発汗・排尿を促して余分な水分を排出するとともに、こもった熱を体外に逃がしてやります。ただ寒い時期は汗をかきすぎるとかえって冷えてしまうので注意が必要です。冷え性・むくみの症状にお悩みの方、名古屋市...

暑くなってきて水分をしっかり取るように言われますが、取りすぎると体にたまってきます。水帯です。体がだるく重くなるのですが、真っ先に疲れてくるのは胃です。特に冷飲食が過ぎると胃が冷えてきて、長く続くと食欲不振になります。で、食べられず栄養不足...

雨が多く湿気がぐんと強まる梅雨の時期は、人の体も水分がたまっていきます。いわゆるむくみが強くなります。東洋医学では水帯といいます。水帯が強いと、体はだるく重く関節が痛くなりやすく、この関節痛に熱が加わると腫れてかなりの激痛になります。関節リ...

熱いことによって体調を崩すことを東洋医学では暑邪に傷られた（やぶられた）といいます。熱の蓄積によりだるさ・筋肉痛・関節痛・食欲不振・不眠など症状は様々です。主に心臓にかかわるツボを使って熱を冷ます治療をしますが、他の臓器にかかわるツボも熱を...

この夏はかつてない暑さになってます。気温38℃は平常の体温を超えているので、そのままに過ごしていればどんな人でも確実に熱中症になります。一番の対処法は涼しい場所にいることですが、仕事や用事で外にでなければならない人は十分な水分補給と帽子、日...

春がいよいよ本格的になってきました。暖かくなった分、体を動かしやすくなりましたが寒暖の差が激しいので、体のほうは思ったより軟らかくなっていません。また体の表面より中のほうが乾燥しやすく筋肉の潤いが弱いので、つっぱりやすくなります。そうすると...

蒸し暑さは体力を大幅に奪いますが、冷やしすぎるとカゼをひいてしまいます。夏風邪でも今の時期に子供に多い手足口病やヘルパンギーナはウィルス性のものなのですが、この湿気が多いことも絡んできます。水分をとりすぎて体が冷えて免疫が落ちてしまうと感染...