曲げ伸ばし

春になって足腰の不調を訴える人が増えています。特に膝が痛くなる人が多くなりました。膝痛というと腫れて水がたまる変形性膝関節症を思い浮かべることが多々ありますが、最近多いのは腫れはなく曲げ伸ばしや階段の下りが痛いタイプです。これは太ももの内側...

体重が重いせいか、左膝の調子がよくありませんでした。ひねるようなテンションを加えると、右膝のときよりも不快感を覚えます。曲げ伸ばしが固く、軽い痛みを感じます。中にボールが入っているような感じがします。数カ月、正座をしないようにしていましたが...