寒暖差疲労

まだまだ暑く感じる日が多いのですが、確実に冷えが近づいてきています。日の最高気温が３０℃で最低が２０℃くらいなので一日の寒暖差は約１０℃。この差はかなり体に負担をかけます。特に冷えてる方は気が付きにくいので、いつの間にか腰痛になっていたりし...

もう秋になりつつありますが残暑厳しい日々が続いています。一旦涼しくなってからの猛暑なので体が受けるダメージは思った以上にきついです。秋だけど夏バテします。体調の維持には何よりも睡眠です。体に蓄積した熱を冷ますには十分に睡眠をとることなので、...

まだまだ寒暖差が激しい今日この頃。足は冷たく頭は熱い、そんな状態が続いているとどうしても体調を崩してしまいます。首・肩のコリ、痛みがある人は熱が首回りに停滞していることが多いです。血行を良くしつつたまった熱をチクチク鍼して抜いてやるとすっき...

一日の最高気温と最低気温の差が10℃を超えると体調を崩しやすくなります。昼間は割と暖かいのに夜になると一気に冷えてくる、そんな時が危ないです。寒暖差アレルギーとも呼ばれる花粉症のような症状やのぼせ、めまいなど冷えなのか熱なのかわからないよう...

今年は平年通りの冬になると予想されていますがはっきり言って暑いです。11月も終わりになろうとしているのに、暖房がいらないばかりか窓を開けて生活していないといけないくらいです。もともと冬はのぼせやすい季節なのですが気温の高さが相まって、よりの...

寒さが一段と厳しくなってきました。昼夜の温度差も結構あります。最も風邪をひきやすい気候になってきている感じです。昼に活動的に動くとまだ汗をかいてしまい、体温を下げようとする働きが生じます。その状態で日が暮れてくると寒さが体の深くまで入ってく...

ようやく残暑も終わろうとしており、朝晩の寒さがきつくなってきました。暑さがずっと続いていたせいで、かなりの人が体力を落とし体調も崩しやすくなってきています。そんな状態で本格的に寒くなると、落ちていた免疫機能がさらに低下し、カゼなど感染症にか...