不幸にして捻挫をしてしまった場合、応急処置としてはＲＩＣＥ処置があります。
REST（休息）、ICE（冷却）、COMPRESSION（圧迫）、ELEVATION(挙上）のことです。
これはあくまでも応急処置なのでこの後はしっかり治療しなければなりません。
炎症部位は熱を持ち痛みも強いです。この熱を取ることで痛みを緩和させられるのである程度、鍼を刺してこもった熱を取り除きます。
靭帯の損傷が激しいと内出血が現れます。
これは炎症が治まったのち血流を促して排除するようにします。
けがの程度にもよりますが炎症が治まるのに３日、運動を再開するのに１週間、元通りになるまで１か月くらいはかかると思ってください。
捻挫による腫れや炎症でお困りの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
