春がいよいよ本格的になってきました。
暖かくなった分、体を動かしやすくなりましたが寒暖の差が激しいので、体のほうは思ったより軟らかくなっていません。
また体の表面より中のほうが乾燥しやすく筋肉の潤いが弱いので、つっぱりやすくなります。
そうすると背中・腰・足などがつりやすい、ちょっとしたことで痛めてしまうこともあります。
そしてスポーツや仕事などで肉離れやギックリ腰などになる可能性がグーンと上がってしまいます。
朝晩はまだまだ寒いので温かくすること、水分をしっかり補給して体の潤いを保つことが予防につながります。
もし怪我をしてしまったら、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
