貧血 夏の貧血(汗かき編) 夏は栄養を十分に取れなくなって貧血になることもありますが、過剰な発汗によっても貧血になることがあります。汗の元は血液です。汗とかくことで血液中の水分がどんどん減少します。ある程度までなら補給すれば回復しますが、飲食で体内に入った水分は吸収さ... 2022.08.20 貧血
貧血 夏の貧血(食事編) 暑い日々が続くと水分を多く取り、そのため胃腸が疲れてしまいます。胃腸の疲れは食欲低下と消化力低下を招き、体に必要な栄養を充分に摂取できなくなります。いわゆる夏バテですが、最初はだるさ程度ですが栄養不足から貧血になってくると頭痛やめまい、冷え... 2022.08.07 貧血