9月も後半になりますがまだまだ暑くクーラーが止まらない日が続いています。

それでも朝晩は割と涼しくなっているはずなのに体感的には暑さが強い人も多いと思います。

実際に足は冷えてきていても上半身は熱い人が多いです。

これは汗をかく量が少ないと排熱ができない場合や、逆に汗をかきすぎて体表面ばかりが冷えて中の熱がうまく排出されないことで起こります。

多すぎず少なすぎない発汗と、体の熱を冷ます食べ物、果物や生野菜など適量を食べるようにしましょう。

※体調不良にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！