熱中症

暑いので熱中症にならないように水分を取らなければいけないのですが暑すぎて飲み過ぎになる人が多いです。人の体が一度に代謝できる水分量には限りがあるので余分はむくみになってしまいます。むくみが多くなるとだるさや冷え、関節痛などを引き起こします。...

お盆も過ぎて少しは涼しくなるかと思いきや、まったく涼しくなりません。それどころか連日の猛暑日で体調がというより頭がおかしくなりそうです。それでも朝晩は若干涼しいようで、それがかえって一日の寒暖差を引き起こしてさらに体を蝕みます。もう個人の努...

今年はすでに去年の同じ時期の3倍の熱中症患者が救急車で運ばれているところもあるそうです。人間は恒温動物なのである程度の温度変化には対応できるはずですが今年のように早くから猛暑だと対応できない人も多く出てきます。エアコンで涼しくするのはもちろ...

今年は6月のうちから猛暑で、暑さに慣れることができず熱中症に簡単になってしまう人が続出しています。しかも一度熱中症になると体力が落ちてしまうからなのか再びなりやすくなります。エアコンの適切な利用と、適度に汗をかくことが大事です。※寒暖差によ...

今年の夏の始まりである立夏は5月5日でした。本来は春が終わり少しずつ夏の気配を感じていくはずですが日によってはもう気温25度を超える夏日も出てきています。体のほうはすぐに夏対応になるわけではないので、自分で対策していくしかありません。まずは...

一年で一番寒い時期になりました。でも名古屋は晴天が続き昼間はポカポカ陽気の日があったりもします。そうすると空気の乾燥もあるので体の水分を失い熱中症の症状が出てくることがあります。人によっては微熱になるのでカゼと間違えやすいです。喉の乾きも感...

ここ半月ばかり気温35度前後で推移していますが暑いというだけで体力を消耗してしまいます。普通なら食事と睡眠で回復を図るわけですが冷飲食の取りすぎで胃腸の調子を崩し、寝苦しくて睡眠不足に陥ったりでなかなか回復しません。体力の低下は免疫力の低下...

一度熱中症になってしまうと意外と回復に時間がかかります。軽いものなら良いのですが、胃腸にまでダメージを負ってしまうと食欲低下・消化不良・下痢などで体力をガクッと下げてしまうからです。無理をせず消化の良いものを食べてじっくり回復するのを待つし...

先ずは汗をかかせること。熱を発散させ体に蓄熱させないようにしましょう。汗はこまめにふき取る、濡れたシャツは着替える。肌が濡れたままだと発散がうまくできず、熱がこもってしまいます。また体表面が冷えてカゼをひきやすくなります。※熱中症のような症...