長い梅雨が終わり真夏の暑さがやってきました。
天気も良く日差しがかなりきついのですが、湿気もあり蒸し暑くもあります。
この気候でエアコンでガンガンに冷やすと体の表面がかなり冷えます。
しかし中のほうの熱はさほど冷めないのでかえって熱がこもり、表面はむくみ中は乾燥という状態になってきます。
こんな時、注意しなければならないのがギックリ腰です。
乾いた筋肉は引きつりやすいので傷めやすく、熱がこもりやすいので痛みもかなりきつくなります。
冷やしすぎないようにしながらも、水分補給もしっかりしなければなりません。
腰痛の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
比較的、上半身は熱から来る症状が多く、下半身は冷えからの症状が多いです。
首肩まわりに熱がこもるとコリとなり、上って頭痛となります。
胸の熱は喉を乾かし咳となり、深くなると動悸や息切れを起こします。
下半身の冷えからくるもので最も多いのは腰痛です。
ぎっくり腰は急性期は炎症を起こし熱を伴いますが、もともとは冷えて固まっていた腰に負担がかかったことによって起こることが多いです。
冷えが深くなると神経痛を起こすことも多く、腫れのない関節痛も冷えによることがほとんどです。
9月に入ってまだまだ暑さは続いていますが、猛暑というほどではなくなってきました。
ただ夏の間、熱中症にならないようにずっと冷やし続けていた結果、この時期になって体調を崩す人が多いようです。
涼しい時間帯も増えてきたので一日中クーラーをつけっぱなしでいるとかなり冷えてしまいます。
冷えてカゼをひきやすくなったり、胃腸の機能低下を起こしたりします。
今までは暑さ対策ばかりでしたが、これからは冷え対策も大事になってきます。
※9月バテの症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
春になってから毎日のように強い風が吹いています。
東洋医学の古典には風は百病の始まりと書いてありまして、強い風にあたると様々な病を引き起こすと考えられています。
冷える時もあれば熱を持つ時もあり、カゼをひいたりのぼせたりめまいや耳鳴り等もよく起こります。
屋内にいて直接、風にあたらなくても何らかの影響を受けて症状が現れることもあります。
古くは西洋でも、ある地域では強い風は魔女の風と呼ばれ、そういう時期には人々はおかしくなってしまうという伝説めいた話もあります。
今春は寒暖差もあり特に何もしていなくても体調を崩しやすいので早寝早起き等、規則正しい生活を心がける必要があります。
体調不良でお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
腰痛には大まかに言って筋・筋膜の損傷によるもの、腰椎や椎間板とその周囲の損傷によるもの、心因性によるものに分けられます。
また急性・慢性と分けられます。
心因性の腰痛を治療する場合には、脳の疲労回復を第一に考えます。
冷え・不眠・食欲低下など腰痛と関係なさそうな病症があればそちらを改善するように治療します。
特に冷えはあらゆる病症を引き起こすので、血流を促して温まるようにします。
女性の場合は生理の不順などもありますのでお灸をよく使います。
※心因性の腰痛かも・・・と思い当たった方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
今が一年で一番寒い時期ですが、この寒さは腰にきます。
足元から冷えてきてふくらはぎ、ふとももから臀部・腰へとこわばっていき、重い・鈍い痛みが起こりやすくなります。
冷え込みがきついと神経痛も出てきます。
厚着したり暖房で暖かくしても深いところで固まった筋肉はなかなか緩まず痛みが長引くのが特徴です。
一番良いのは軽い運動。
といってもガンガン汗をかくような運動はかえって冷えてしまうので体が温まる程度の軽い運動が良いですよ。
つらい腰痛の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
今週に入って寒さがさらに増しています。
もともと腰痛のある人は、より痛みが強くなりやすいのですが足が冷えることで神経痛も出やすくなります。
外で仕事をする人や立ちっぱなしの人は特にひどくなります。
腰そのものの治療も大事ですが、足の血流を良くして冷えにくくすることも必要です。
また足首や膝などの関節部分が特に冷えやすいのでサポーターやレッグウォーマーなどで寒さを防ぐこともおすすめです。
神経痛でお困りの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
暑さによる熱中症は十分注意すべきことですが、屋外・屋内の寒暖差も体調を崩す原因となります。
外が38℃越えで家の中が28℃とかだと寒暖差10℃はあります。
何度も行き来すると体温調節ができなくなり熱中症はもちろんカゼをひくこともあります。
特に汗をかいたまま涼しいところに行くと体が冷えすぎてしまいます。
できるだけ温度差がないようにしなければなりません。
今年は寒さが非常に厳しく、体の冷えも相当なものになっています。
普通のカゼもインフルエンザも大流行していて、一度かかった後、再びカゼをひいてしまうことも良くあります。
発熱している急性期は栄養・水分補給をし温かくして寝ているのが一番なのですが、そのあとの養生が大切です。
喉・鼻に症状があった場合、そのまま花粉症などに移行することもあり胃腸症状があった場合は食欲が戻らない、少ししか食べられないなどの症状が残ってしまうこともあります。
そんな時に鍼灸治療は非常に有効です。
血流を良くし体を温め、弱ったところに栄養を送り込んで体調の回復を促すことができるのです。
風邪の症状にお悩みの方、名古屋市中川区の、のぞみはり灸院にぜひ一度ご相談ください！
（四十代男性の鍼灸受診レポートです）
寒さからか屋外での仕事中、左肩が痛くて上げるのがつらくなりました。
数日は我慢していましたが、どうしても動きが固くなってきたので、のぞみはり灸院へかかりました。
外側から押されても痛くないのですが、特定の角度になると肩の中が痛むようです。
肩の中の細かい筋肉が傷んでいるそうです。
暖かいと楽なのですが、痛みは熱とも関係すると教わりました。
よく使って熱をもった際は、触ればわかるので、その場合は冷やしたほうがいいとのことでした。
お灸と針で、痛みは楽になりました。
ありがとうございました。
（レポートここまで）
肩の動きの固さ、あるいは四十肩・五十肩の痛みでお困りの方、名古屋市中川区の鍼灸院「のぞみはり灸院」へご相談ください！